Voor een prettige en gezonde leefstijl

Inzicht krijgen in je patronen en waarom je dingen doet zoals je doet, kan ruimte geven voor verandering. Of het nu gaat om te leren stress te verminderen, om af te vallen of om meer in beweging te komen. 

kleine haalbare stapjes die passen in je eigen leven, maken veranderingen mogelijk die blijvend zijn.

Bewust 4 life dus!

Neem contact met ons op


 

Diensten

Over mij

ik streef ernaar om ieder zijn/haar fijne en gezonde leefstijl te laten ontdekken
Wil jij je fitter en meer energiek voelen en 'lichter' door het leven gaan? En wil jij ook meer blij worden van kleine dingen, maar ook vooral meer blij worden van jezelf en wie je bent?
Ik kan je hierbij helpen!

Ik krijg vaak terug te horen van mensen om me heen, dat ik veel energie uitstraal en overbreng. Ik breng je letterlijk en figuurlijk in beweging. Tegelijkertijd kan ik de rust uitstralen en pakkende vragen stellen die jou verder brengen in het zicht krijgen op jezelf en het behalen van je doelen.

Dit allemaal in kleine en haalbare stappen, zodat je kunt ervaren dat je het wel kunt en ook kunt volhouden op lange termijn.
Hoe fijn is dat!

Meer informatie

Reacties van mensen

'Silvia heeft me gecoacht op persoonlijke doelen. Meer zicht krijgen in mezelf, hoe ik mijn grenzen beter kan herkennen en aangeven en de balans in mijn leven kan houden. Silvia luistert met een open houding en heeft me gecoacht op een fijne, vertrouwde manier waar ik echt wat aan heb gehad'.












Emma
Door de focus juist niet op afvallen en voeding te hebben, val ik af!

'Silvia heeft me in het traject laten inzien dat werken aan mijn leefstijl niet alleen richten op afvallen is en bezig zijn met voeding is. Ik had zoveel stress en drukte in mijn leven, waardoor ik slecht sliep en ik ook geen goede leefstijl keuzes meer kon maken. Ik was gestrest, inactief en voelde me down. 
Meer kennis over stress en wat dit allemaal met je doet en bezig gaan in kleine stappen hiermee was voor mij belangrijk om ook mijn andere doelen te kunnen halen. Door meer te ontspannen, meer mijn grenzen aan te geven, te werken aan meer balans kon ik letterlijk en figuurlijk meer in beweging komen. Ik voel me meer energiek, meer blij, meer ontspannen. En daardoor lukt het ook veel beter om minder te snaaien en val ik ook af.

 Sanne
Ik kwam binnen met het doel om af te vallen. 
Door de gesprekken met Silvia kwam ik tot de conclusie dat om te kunnen afvallen, ik eerst minder stress en meer rust in mijn leven moest brengen. Mijn leven en lichaam stonden op een actiestand. Zicht krijgen op mijn gedachten, inpassen van ademhalingsoefeningen, bezig gaan met dingen die me energie geven in plaats van dingen die me energie kosten. 
Ik heb hier zoveel in geleerd, ik voel me zoveel beter over mijzelf en heb zoveel meer energie. Ik had dit niet verwacht en dit is een nog groter cadeau dan een paar kilootjes afvallen.
Silvia Bedankt.




 Dennis
Share by: